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galletas de avena servidas una sobre la otra en un plato rosado
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Galletas de avena caseras y sin azúcar

Estas galletas de avena caseras son un complemento ideal para desayunos y loncheras. Saludables y deliciosas!
Tiempo de prep.20 min
Tiempo de cocción35 min
Tiempo total55 min
Porciones: 12 Galletas
Calorías: 220kcal
Natta Diaz

Ingredientes

  • 2 Tazas Avena en hojuelas
  • 1 Taza (3 bananas) Bananas trituradas
  • ¼ Taza Agave
  • ¼ Taza Aceite de coco
  • ½ Taza Uvas pasas
  • ½ cdta Canela
  • ¼ Taza Pepiptas-semillas de calabaza
  • 2 cdas Chips de chocolate

Instrucciones

  • Pre calentar el horno 15 minutos antes a una temperatura de 180ºC - 350ºF
  • Preparar una bandeja para galletas con papel encerado
  • Agregar la avena, bananas, agave, aceite de coco, uvas pasas, canela y pepitas en un bol. Mezclar hasta que este bien combinado. Refrigerar por 10-15 min
  • Dividir la masa en 12 bolitas, aproximadamente 2 cucharadas cada una. Con las manos un poco mojadas aplanarlas y ponerlas sobre la bandeja preparada. Agregar chips de chocolate sobre cada una de las galletas.
  • Hornear por 30-35 minutos o hasta que esten firmes y doradas. Dejar en la bandeja por unos minutos.
  • Almacenar en un recipiente cerrado a temperatura ambiente por 1-2 dias o 5 dias en el refrigerador.

Video

Notas

  • Puedes preparar estas galletas con anticipación y congelar.  Las galletas horneadas pueden congelarse hasta 3 meses.
  • Puedes agregar nueces o coco para dar una textura mas crocante, recomendadisimo!!!
Plato: Postre
Cocina: Americana
Keyword: cookie, diabetes tipo 1, diabetes type 1, galletas, loncheras, low carb, lunch box ideas, lunchbox, no sugar, sin azúcar

Información nutricional

Valores nutricionales
Galletas de avena caseras y sin azúcar
Cantidad de la ración (1 Galleta)
Calorías 220 Calorías provenientes de grasas 76
% Diario recomendado*
Grasa 8.4g13%
Sodio 1.9mg0%
Carbohidratos 32.4g11%
Fibra 4g17%
Azúcar 10.9g12%
Proteina 5.8g12%
Vitamina A 1IU0%
Vitamina C 2.6mg3%
Calcio 21.9mg2%
Hierro 1.7mg9%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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