Go Back
–+ servings
dos vasos de vidrio uno más alto que el otro con batido de mango con un mango fresco entero en la parte de atrás y un vaso con pitillos de papel.
Imprimir Guarda esta receta Comparte en Facebook Comparte en Twitter
5 de 1 voto

Batido de mango saludable

Batido de mango saludable con leche de tu preferencia, 2 recetas deliciosas. Receta fácil para preparar un batido saludable en casa!
Tiempo de prep.5 min
Tiempo de cocción5 min
Tiempo total10 min
Porciones: 4 Vasos
Calorías: 100kcal
Natta Diaz

Ingredientes

Batido de mango y menta

  • 1 Taza Yogur griego
  • 2 Tazas Mango en trozos - congelado
  • ½ Taza (125ml) Leche de almendras
  • ¼ Taza (60ml) Jugo de limón
  • 6-7 Hojas de menta
  • 1 Banana - congelada

Batido de mango y naranja

  • ½ Taza Yogur griego
  • 1 Taza Mango en trozos - congelado
  • 1 Banana - congelada
  • ½ Taza (125ml) Jugo de naranja - jugo de 1 naranja
  • 4 Dátiles - deshuesados

Instrucciones

  • Combinar todos los ingredientes en una licuadora o NutriBullet y mezclar hasta obtener la consistencia deseada.
  • Servir inmediatamente y disfrutar!

Video

Notas

  • Puedes preparar este licuado de mango con la leche de tu preferencia, yo las he preparado con leche de almendras. El resultado es bastante refrescante y cremoso.
  • El mango y la banana congela harán que el smoothie sea más espeso
Plato: Bebidas
Cocina: Americana
Keyword: batido de mango, licuado de mango y banana, smoothie de mango

Información nutricional

Valores nutricionales
Batido de mango saludable
Cantidad de la ración (1 Vaso)
Calorías 100 Calorías provenientes de grasas 9
% Diario recomendado*
Grasa 1g2%
Colesterol 4mg1%
Sodio 30mg1%
Potasio 580mg17%
Carbohidratos 25g8%
Fibra 4g17%
Azúcar 15g17%
Proteina 10g20%
Vitamina A 1444IU29%
Vitamina C 51mg62%
Calcio 106mg11%
Hierro 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Preparaste esta receta?Etiqueta @nattahometaste y utiliza #nattahometaste!