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Batido de mango saludable y fácil ( 2 recetas deliciosas )

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Batido de mango saludable con leche de tu preferencia, 2 recetas deliciosas. Receta fácil para preparar un batido saludable en casa!

dos vasos de vidrio uno más alto que el otro con batido de mango con un mango fresco entero en la parte de atrás y un vaso con pitillos de papel.

Estas recetas de batidos de mango combinan la cremosidad del yogur, la suavidad del mango congelado, el plátano y la chispa cítrica de la naranja. Receta fácil para preparar un batido saludable en casa!

Puedes preparar este licuado de mango con la leche de tu preferencia, yo las he preparado con leche de almendras. El resultado es bastante refrescante y cremoso.

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Ingredientes

Aquí están los ingredientes que vas a necesitar para preparar estas dos deliciosas recetas de licuado de mango y banana.

ingredientes para preparar un licuado de mango y banana. Todos los ingredientes están en recipientes pequeños redondos.

La lista completa con medidas exactas la encuentras abajo en la tarjeta de la receta. Esta tarjeta la puedes imprimir o guardar en Pinterest!

Cómo hacer un batido de mango

Es tan sencillo como llevar todos los ingredientes a una licuadora y mezclar a una velocidad alta!

Licuadora en movimiento con frutas, leche y yogur.

Combinar todos los ingredientes en una licuadora o NutriBullet y mezclar hasta obtener la consistencia deseada.

dos vasos de vidrio con un smoothie cremoso y hojas de menta.

Servir inmediatamente y disfrutar!

Consejo

El mango y la banana congela harán que el smoothie sea más espeso

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📖 Receta

dos vasos de vidrio uno más alto que el otro con batido de mango con un mango fresco entero en la parte de atrás y un vaso con pitillos de papel.
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5 de 1 voto

Batido de mango saludable

Batido de mango saludable con leche de tu preferencia, 2 recetas deliciosas. Receta fácil para preparar un batido saludable en casa!
Tiempo de prep.5 min
Tiempo de cocción5 min
Tiempo total10 min
Porciones: 4 Vasos
Calorías: 100kcal
Natta Diaz

Ingredientes

Batido de mango y menta

  • 1 Taza Yogur griego
  • 2 Tazas Mango en trozos - congelado
  • ½ Taza (125ml) Leche de almendras
  • ¼ Taza (60ml) Jugo de limón
  • 6-7 Hojas de menta
  • 1 Banana - congelada

Batido de mango y naranja

  • ½ Taza Yogur griego
  • 1 Taza Mango en trozos - congelado
  • 1 Banana - congelada
  • ½ Taza (125ml) Jugo de naranja - jugo de 1 naranja
  • 4 Dátiles - deshuesados

Instrucciones

  • Combinar todos los ingredientes en una licuadora o NutriBullet y mezclar hasta obtener la consistencia deseada.
  • Servir inmediatamente y disfrutar!

Video

Notas

  • Puedes preparar este licuado de mango con la leche de tu preferencia, yo las he preparado con leche de almendras. El resultado es bastante refrescante y cremoso.
  • El mango y la banana congela harán que el smoothie sea más espeso
Plato: Bebidas
Cocina: Americana
Keyword: batido de mango, licuado de mango y banana, smoothie de mango

Información nutricional

Valores nutricionales
Batido de mango saludable
Cantidad de la ración (1 Vaso)
Calorías 100 Calorías provenientes de grasas 9
% Diario recomendado*
Grasa 1g2%
Colesterol 4mg1%
Sodio 30mg1%
Potasio 580mg17%
Carbohidratos 25g8%
Fibra 4g17%
Azúcar 15g17%
Proteina 10g20%
Vitamina A 1444IU29%
Vitamina C 51mg62%
Calcio 106mg11%
Hierro 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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*La información nutricional que se muestra es un estimado proporcionado por una calculadora de nutrición en línea. No debe considerarse como consejo de un nutricionista profesional.

*El contenido de esta publicación es con fines informativos, basados en mi experiencia personal. Consulte a su médico para cualquier pregunta acerca de su dieta.

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