• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria

Natta home taste

  • Inicio
  • Recetas
    • Diabetes friendly
  • Quién soy
  • Contáctame
  • Suscríbete!
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
menu icon
go to homepage
  • Natta home taste
  • Recetas
  • Suscríbete!
  • Contáctame
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • search icon
    Homepage link
    • Natta home taste
    • Recetas
    • Suscríbete!
    • Contáctame
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×

    Portada » Smoothies/Jugos

    Smoothie de frutos rojos | rico en antioxidantes

    Ene 26, 2020 · Modified: Abr 14, 2021 by Natta Diaz 860 words. About 5 minutes to read this article.

    Ir a la Receta IR A VIDEO Imprimir Receta
    smoothie de frutos rojos con un pitillo blanco y rojo

    Este Smoothie de frutos rojos es una combinación refrescante, saludable y fácil de hacer!. Una excelente opción para el desayuno o merienda!

    smoothie de frutos rojos sobre la mesa

    Este Smoothie de frutos rojos o bayas mixtas es uno mis desayunos favoritos. Solo es necesario mezclar unos pocos ingredientes para tener un desayuno saludable y muchas veces listo para llevar en el camino al trabajo.

    Aquí en mi casa nos encantan los batidos, el Smoothie de banana es el favorito de Lucas, él lo prefiere con leche entera, Isa y yo optamos por la leche de almendras y un poco de mantequilla de maní . Eso es lo mejor de los smoothies, los puedes personalizar de acuerdo a tus gustos o necesidades. Son una comida perfecta y una manera fácil de mantener nuestras mañanas saludables!

    Ir A
    • Desayunos para llevar!
    • 📋 Ingredientes
    • Como prepararlo!
    • 💭 Más consejos!
    • 🥤 Más recetas como esta!
    • 📖 Receta

    Desayunos para llevar!

    • El desayuno es muy importante y muchas veces lo omitimos por falta de tiempo. Por eso los desayunos portátiles hacen la vida más fácil. Desde muffins de manzana, muffins de zucchini o Avena remojada, podrás tener un desayuno listo en menos de 10 minutos.
    • Por eso te voy a compartir la receta de este ¡Smoothie de frutos rojos! para que la añadas a la lista de desayunos para llevar. Este batido no solo está lleno de antioxidantes sino que tiene un sabor delicioso, casi como un postre!!

    📋 Ingredientes

    ingredientes para hacer batido de frutos rojos congelados, banana y yogurt

    Estos son los ingredientes que escogí para este batido de frutos rojos, puedes usar cualquier leche vegetal o leche de vaca si así lo prefieres.

    Los frutos rojos son una combinación ideal, pero también queda delicioso si solo escoges una sola fruta. Si quieres un smoothie sin yogurt, puedes omitirlo y añadir más fruta.

    La lista completa con medidas exactas la encuentras abajo en la tarjeta de la receta. Esta tarjeta la puedes imprimir o guardar en Pinterest!

    Como prepararlo!

    fresas y arándanos congelados, linaza, espinacas y leche de almendras en una licuadora y una NutriBullet

    Este smoothie de frutos rojos es súper fácil de hacer, ¡solo poner todos los ingredientes en una licuadora o NutriBullet y mezclar hasta obtener una consistencia suave!

    • Los frutos rojos pueden ser frescos o congelados. Los congelados harán que el Smoothie sea más espeso.
    • El yogur griego y las bananas los uso congelado para los smoothies. Prefiero estos 2 ingredientes congelados, me gusta que mis smoothies sean espesos. Aquí puedes ver cómo los congelo!
    • La linaza puede ser sustituida por semillas de chía.
    • La leche de almendras es mi favorita, pero también he tratado esta receta con agua de coco o jugo de manzana.
    • Si prefieres que el smoothie sea un poco más dulce, puedes agregar miel, agave o Maple syrup. Yo encuentro que no es necesario, pero lo mejor de los batidos es que los puedes adaptar a tus gustos.
    smoothie de frutos rojos con un pitillo rojo y blanco

    💭 Más consejos!

    • Si prefieres evitar las semillas de los frutos rojos en el smoothie, utiliza solo fresas y arándanos.
    • Cualquier tipo de yogur esta bien para esta receta, pero el sabor de los frutos rojos sobresale si el yogur tiene un sabor neutro.
    • Agregar menta, dará un toque de frescura.
    • El sabor de las espinacas no se detecta, así que no las dejes por fuera!!

    🥤 Más recetas como esta!

    • Smoothie de banana para el desayuno
    • Smoothie verde
    • Cómo hacer leche de almendras casera!

    Si te gusta ver mis recetas en video, asegúrate de visitar el canal de YouTube de Natta home taste y SUSCRÍBETE!💗

    📖 Receta

    smoothie de frutos rojos sobre una mesa
    Imprimir Guarda esta receta Comparte en Facebook Comparte en Twitter
    5 de 4 votos

    Smoothie de frutos rojos | rico en antioxidantes

    Este Smoothie de frutos rojos es una combinación refrescante, saludable y fácil de hacer!. Una excelente opción para el desayuno o merienda!
    Tiempo de prep.5 min
    Tiempo de cocción0 min
    Tiempo total5 min
    Porciones: 1 Smoothie
    Calorías: 328kcal
    Natta Diaz

    Ingredientes

    • 1 Taza (40gr) Frutos rojos - bayas mixtas
    • ½ Banana congelada
    • 1 Taza (20gr) Espinacas
    • 1 Cda (10gr) Linaza molida
    • 4 Cdas (100gr) Yogur griego
    • 200 ml Leche de almendras - (o la de su preferencia)

    Instrucciones

    • Agregue los frutos rojos, banana, espinacas, linaza molida, yogur griego y leche de almendras a una licuadora.
    • Mezclar hasta que este suave.
    • Agregar mas leche si desea un smoothie con una cosistencia mas liquida.
    • Servir inmediatamente.

    Video

    Notas

    • Los frutos rojos pueden ser frescos o congelados. Los congelados harán que el Smoothie sea más espeso.
    • El yogur griego y las bananas pueden ser frescos o congelados.
    • La linaza puede ser sustituida por semillas de chía.
    • La leche de almendras es solo una de muchas opciones, cualquier tipo de leche funciona, jugo de manzana, jugo de naranja o agua de coco.
    • Si prefieres que el smoothie sea un poco más dulce, puedes agregar miel, agave o Maple syrup. Yo encuentro que no es necesario, pero lo mejor de los batidos es que los puedes adaptar a tus gustos.
    • Si prefieres evitar las semillas de los frutos rojos en el smoothie, utiliza solo fresas y arándanos.
    • Cualquier tipo de yogur esta bien para esta receta, pero el sabor de los frutos rojos sobresale si el yogur tiene un sabor neutro.
    • Agregar menta dará un toque de frescura.
    • El sabor de las espinacas no se detecta, así que no las dejes por fuera!
    Plato: Bebidas
    Cocina: Americana
    Keyword: batido, bayas mixtas, merienda, mixed berries, smoothie, smoothie de frutos rojos, smoothie para el desayuno, snack

    Información nutricional

    Valores nutricionales
    Smoothie de frutos rojos | rico en antioxidantes
    Cantidad de la ración (1 Smoothie)
    Calorías 328 Calorías provenientes de grasas 117
    % Diario recomendado*
    Grasa 13g20%
    Colesterol 13mg4%
    Sodio 249.8mg11%
    Carbohidratos 42.5g14%
    Fibra 8.3g35%
    Azúcar 25.2g28%
    Proteina 14.9g30%
    Vitamina C 38mg46%
    Calcio 680mg68%
    Hierro 3mg17%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
    Preparaste esta receta?Etiqueta @nattahometaste y utiliza #nattahometaste!

    *La información nutricional que se muestra es un estimado proporcionado por una calculadora de nutrición en línea. No debe considerarse como consejo de un nutricionista profesional.

    *El contenido de esta publicación es con fines informativos, basados en mi experiencia personal. Consulte a su médico para cualquier pregunta acerca de su dieta.

    Más recetas

    • smoothie verde servido con una cuchara de mantequilla de maní
      Receta de Smoothie verde
    • smoothie de banana con un pitillo amarillo y blanco acompañado de bananas
      Smoothie de banana para el desayuno

    Interacciones con los lectores

    Comentarios

    1. Gloria Patricia

      enero 28, 2020 at 10:25 am

      5 stars
      Gracias Natta por compartir tus conocimientos 👏🏻 los frutos rojos son mis preferidos esta semana hago esta receta.

      Responder
      • Natta Diaz

        enero 28, 2020 at 1:05 pm

        Súper! Me cuentas como te va con la receta!

        Responder
    2. Disenador

      marzo 30, 2020 at 1:49 pm

      2 yogures naturales sin azucar 2 platanos maduros ( 300 gr aprox.) 100 gr. de frutos rojos congelados (o segun tu gusto) Asegurate que tu bebe ha probado antes todos los ingredientes de esta receta para evitar alergias, y recuerda: ofrece no obligues.

      Responder
    3. Veronica

      mayo 14, 2020 at 6:50 pm

      Hola buen día, y si tuviera por ejemplo yogurt de Mora, lo puedo usar y así reemplazo los frutos y el yogurt griego?? Y si no tengo linaza puedo poner avena?

      Responder
      • Natta Diaz

        mayo 14, 2020 at 8:39 pm

        Hola Veronica,

        Me parece excelente tu opción, te recomiendo que uses el yogur de mora congelado para que el smoothie quede espeso. La linaza agrega fibra a la bebida, pero la avena es un carbohidrato complejo y esto hace que estes satisfecha (sin hambre) por más tiempo. Me gustan mucho tus variaciones, me dejas saber como te fue!!

        Responder

    Deja una respuesta Cancelar la respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Recipe Rating




    Barra lateral primaria

    Acerca de Natta

    Hola y bienvenidos!. Soy Natta, una cocinera entusiasta, madre, Colombiana y radicada en Australia.

    Yo creo que puedes hacer de tu cocina una herramienta positiva, que te ayude a vivir el día a día con facilidad. Solo necesitas ser un poco creativo!

    Más sobre mí →

    Últimas recetas!

    • porción de torta de vainilla cubierta de ganache de chocolate servida en un plato blanco.
      Torta de vainilla esponjosa fácil y húmeda
    • Bizcocho plano de vainilla sobre una rejilla redonda sobre una mesa gris.
      Bizcochos planos con bandas caseras para hornear
    • Ganache de chocolate para cobertura servido en un bol transparente con una cuchara plateada sobre una mesa gris.
      Cómo hacer ganache de chocolate para cobertura
    • dos botellas de vidrio con extracto de vainilla casero con un pequeño contenedor blanco al lado.
      Cómo hacer extracto de vainilla casero

    Recetas favoritas!

    • torta de manzana sobre una mesa blanca con 2 manzanas atrás
      Torta de manzana | receta fácil y rápida
    • pan de maíz cortado con u poco de mantequilla acompañado de un cuchillo pequeño.
      Pan de maíz |receta fácil y rápida!
    • Una porción de bizcocho marmolado de vainilla y chocolate servido en un plato blanco.
      Bizcocho marmolado de vainilla y chocolate
    • Torta de chocolate servida en platos blancos con un tenedor plateado.
      Torta de chocolate sin harina

    Footer

    ^ back to top

    Acerca de

    • Política privada
    • Política de cookies
    • Aviso legal y términos de uso

    Newsletter

    • Suscríbete!

    Recibe mis ultimas recetas

    Contáctame

    • Contáctame

    Copyright © 2023 · Nattahometaste.com