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    Portada » Galletas

    Barritas de avena y almendras caseras

    Feb 13, 2021 · Modified: Feb 25, 2021 by Natta Diaz 871 words. About 5 minutes to read this article.

    Ir a la Receta Imprimir Receta
    barritas de avena cortadas sobre papel pergamino con un cuchillo al lado.

    Estas barritas de avena y almendras son una opción saludable perfecta para un desayuno rápido o complementar las loncheras!

    barritas de avena y almendras cortadas sobre un papel pergamino acompañadas de un cuchillo.

    Estas barritas de avena y almendras son ideales para desayunar o complementar las loncheras, la manzana rallada ayuda a endulzarla de manera natural, sin necesidad de usar una gran cantidad de azúcar.

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    • 📋 Ingredientes
    • Receta paso a paso
    • Recomendaciones!
    • Otras recetas!
    • 📖 Receta

    Las barritas de cereal saludables son muy sencillas de preparar en casa y de esta forma podemos controlar la cantidad de azúcar o escoger cómo endulzar.

    📋 Ingredientes

    ingredientes para preparar barritas de avena y almendras en casa
    • Harina de avena
    • Avena en hojuelas
    • Almendras finamente picadas
    • Azúcar
    • Canela en polvo
    • Polvo de hornear
    • Manzana roja (pink lady)
    • Aceite de girasol
    • Arándanos congelados
    • Esencia de vainilla
    • Huevos

    Receta paso a paso

    receta paso a paso para preparar barritas de avena y almendras con manzana y arándanos
    • Pelar y rallar la manzana, cortar finamente las almendras.
    • Reservar 1 cucharada de almendras, una de avena, una de harina de avena y un poco de huevo.
    3 contenedores redondos blancos uno de ellos con harina de avena, otro con huevo batido y otro con almendras y avena en hojuelas
    • Poner la avena en hojuelas, harina de avena, almendras picadas, azúcar, polvo de hornear, canela y manzana rallada en un bol. Revolver y combinar.
    • Agregar el aceite de girasol, los huevos batidos y la esencia de vainilla.
    Receta paso a paso para preparar barritas de avena light
    • Agregar la cucharada de harina de avena reservada a los arándanos congelados, esto evitará que los arándanos manchen demasiado la mezcla.
    • Añadir los arándanos combinados con la harina de avena a la mezcla. Revolver e incorporar.
    • Llevar la mezcla a un molde cuadrado, presionar con la espátula para que la mezcla quede compacta y agregar el huevo reservado y extender usando una brocha.
    • Finalmente poner sobre la mezcla las almendras y avena en hojuelas reservadas.
    • Hornee de 30 a 35 minutos o hasta que esté ligeramente dorado y firme al tocarlo.
    • Dejar enfriar por completo en el molde.
    • Cortar en 12 barritas!

    Recomendaciones!

    barritas de avena caseras empacadas en un contenedor cuadrado rosado y una manzana verde.

    Estas son unas barritas de cereal bajas en azúcar, tienen un sabor casero y las almendras le dan una textura crujiente, la manzana roja y arándanos la endulzan sin necesidad de añadir cantidades exageradas de azúcar.

    • La primera vez que hice esta receta combiné harina de almendras y de avena, quedaron ricas, pero sentía que necesitaban más cuerpo. Finalmente decidí que mi textura favorita la daba la harina de avena!
    • También puedes usar harina de trigo común o integral.
    • El azúcar es muy poco, pero puede ser omitido o usar un sustituto.
    • Recomiendo usar un molde cuadrado de 25 x 25 cm o más pequeño, porque en una ocasión utilice un molde mucho más grande y tuve como resultado unas barritas muy delgadas.
    • Después de cortadas se pueden servir de inmediato, se conservan muy bien 1-2 días en un contenedor sellado a temperatura ambiente, una semana refrigeradas y hasta 1 mes en el congelador.

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    • Como hacer harina de almendras y avena en casa!

    📖 Receta

    barritas de avena cortadas sobre un papel pergamino con un cuchillo al lado
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    Barritas de avena y almendras caseras

    Estas barritas de avena y almendras son una opción saludable perfecta para un desayuno rápido o complementar las loncheras!
    Tiempo de prep.10 min
    Tiempo de cocción30 min
    Tiempo total40 min
    Porciones: 12 Barritas
    Calorías: 261kcal
    Natta Diaz

    Ingredientes

    • ½ Taza (50gr) Avena en hojuelas
    • 1 Taza (100gr) Harina de avena
    • ½ Taza (80gr) Almendras finamente picadas
    • 1 cdta Polvo de hornear
    • 2 Cdas Azúcar blanca
    • 1 cdta Canela en polvo
    • 1 Manzana roja - (pink lady)
    • 2 Huevos
    • ⅓ Taza (80ml) Aceite de girasol
    • 1 cdta Esencia de vainilla
    • ½ Taza Arándanos congelados

    Instrucciones

    • Pre calentar el horno 15 minutos antes a una temperatura de 180ºC - 350ºF
    • Engrasar un molde cuadrado (25cm X 25cm) y poner papel encerado con los bordes sobresaliendo para facilitar a la hora de desmoldar.
    • Pelar y rallar la manzana, cortar finamente las almendras.
    • Reservar 1 cucharada de almendras, una de avena, una de harina de avena y un poco de huevo.
    • Poner la avena en hojuelas, harina de avena, almendras picadas, azúcar, polvo de hornear, canela y manzana rallada en un bol. Revolver y combinar.
    • Agregar el aceite de girasol, los huevos batidos y la esencia de vainilla.
    • Agregar la cucharada de harina de avena reservada a los arándanos congelados, esto evitará que los arándanos manchen demasiado la mezcla.
    • Añadir los arándanos combinados con la harina de avena a la mezcla. Revolver e incorporar.
    • Llevar la mezcla a un molde cuadrado, presionar con la espátula para que la mezcla quede compacta, agregar el huevo reservado y extender usando una brocha.
    • Finalmente poner sobre la mezcla las almendras y avena en hojuelas reservadas.
    • Hornee de 30 a 35 minutos o hasta que esté ligeramente dorado y firme al tocarlo.
    • Dejar enfriar por completo en el molde.
    • Cortar en 12 barritas!
    • Servir de inmediato. Mantener en un contenedor sellado de 1-2 días a temperatura ambiente, una semana refrigeradas o hasta un mes en el congelador.

    Notas

    • La primera vez que hice esta receta combiné harina de almendras y de avena, quedaron ricas, pero sentía que necesitaban más cuerpo. Finalmente decidí que mi textura favorita la daba la harina de avena!
    • También puedes usar harina de trigo común o integral.
    • El azúcar es muy poco, pero puede ser omitido o usar un sustituto.
    • Recomiendo usar un molde cuadrado de 25 x 25 cm o más pequeño, porque en una ocasión utilice un molde mucho más grande y tuve como resultado unas barritas muy delgadas.
    Plato: Desayuno, lonchera, lunchbox
    Cocina: Americana
    Keyword: barritas de avena saludables, barritas de avena y almendras

    Información nutricional

    Valores nutricionales
    Barritas de avena y almendras caseras
    Cantidad de la ración (1 Barrita)
    Calorías 261 Calorías provenientes de grasas 161
    % Diario recomendado*
    Grasa 17.9g28%
    Colesterol 31mg10%
    Sodio 13.1mg1%
    Carbohidratos 20.7g7%
    Fibra 2.6g11%
    Azúcar 4.6g5%
    Proteina 4.7g9%
    Vitamina A 100IU2%
    Vitamina C 1mg1%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
    Preparaste esta receta?Etiqueta @nattahometaste y utiliza #nattahometaste!

    *La información nutricional que se muestra es un estimado proporcionado por una calculadora de nutrición en línea. No debe considerarse como consejo de un nutricionista profesional.

    *El contenido de esta publicación es con fines informativos, basados en mi experiencia personal. Consulte a su médico para cualquier pregunta acerca de su dieta.

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